海外での長期間の生活では、数々の発見と新しい経験に溢れた毎日を過ごされると思います。新鮮な気持ちや考えたことを忘れないためにも、ある程度自分で記録を取り続けることをお勧めします。IIPの月々の報告に始まり、日記やSNS、ブログ、写真など自分自身に合ったやり方を見つけられるといいと思います。自分で意識的に活動を振り返ることもできますし、帰国後にもアウトプットするときに便利なはずです。