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    <title>お役立ち情報</title>
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    <title>トロント・バンクーバーでの病院事情</title>
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    <published>2025-02-10T03:20:32Z</published>
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    <summary>トロント・バンクーバーで病院にかかる場合は、「TransMed」という機関を使う...</summary>
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        <![CDATA[<div>トロント・バンクーバーで病院にかかる場合は、「TransMed」という機関を使うと日本語通訳付きでスムーズに受診ができる。ラインを登録すると、日本人通訳の方から連絡が様々あり、海外保険関係の処理もすべてやってくれるので、お金も一切払わずに便利だった。</div><div><br /></div><div>私は、トロントに移動する数週間前から親指のあたりに痛みがあり、持参した湿布を貼っても治らないどころか日に日に悪化していき、日常生活にも支障が出てきたので、トロントで病院に行くことにした（大きい都市の方が病院の選択肢が広がり日本語対応が期待できると思ったのでトロントにつくまで我慢した）。この時はちょうど夏休み期間でトロントに行き語学学校に通っていたので、そこのヘルプデスクのようなところに相談し、日本語通訳のいるウォークインクリニックを紹介してもらい、このTransMedを知ったという流れである。</div><div><br /></div><div>こちらでは、外科も内科もとりあえずウォークインクリニックで診てもらうのが主流で、まずは受診する日時を予約しクリニックに行く。すぐにレントゲンを撮って結果がでる日本とは全く違い、まずは症状を説明し診てもらった結果、超音波検査をした方がいいと言われたので、とりあえず薬を処方してもらい、超音波検査の予約をとった。そして、別日に超音波検査を別の場所で行ったが、そこでは、ただ検査をするだけなので、何の結果も教えてもらえない。</div><div><br /></div><div>超音波検査の結果、医師に診てもらう必要があれば連絡がくるし、必要がないと判断されれば連絡がこないとのことで、私の場合連絡があったので一週間後に結果を聞きに行った。そこで、腱鞘炎の一つであるドケルバン症と診断された。整形外科の先生が約3週間後にきて注射などしてくれるだろうとのことだったので予約するかと聞かれ、予約した。そして、初診から１カ月後、ついに整形外科の先生に診てもらい、その時点でもまだ症状は改善されていなかったので注射を打ってもらい、その1週間後に治ったという流れである。</div><div><br /></div><div>つまり、こちらでは病院にかかっても血が大量に出るようなものでなければ緊急とみなされないので、だいぶ時間がかかる。日本で十分健康な状態にし、ある程度の薬をもっていくことをお勧めする。また、病院にかかる場合で、日本語通訳をお願いしたい場合は、トロントとバンクーバーでは、このTransMedが使えるのでお勧めである。</div><div><br /></div> ]]>
        
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    <title>「水でお習字」の半紙</title>
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    <published>2024-06-22T03:24:54Z</published>
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    <summary>書道をするときに役に立ったのは、呉竹の「水でお習字」の半紙（水黒板の半紙バージョ...</summary>
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        <![CDATA[<div>書道をするときに役に立ったのは、呉竹の「水でお習字」の半紙（水黒板の半紙バージョン）だ。水で書くので、汚れないし、乾いたら何度でも書けるので、まずは水で練習し、それから本物の墨を使って書かせた。私は、「水でお習字」の半紙を合計6枚、水で書くための大筆小筆を3本ずつ、墨で書くための大筆小筆を3本ずつ持ってきた。硯や文鎮といった習字セットは1つだけ持ってきて、あとは、ヨーグルトのミニカップに墨を入れ、紙で筆立てを作り、即席の習字セットを作った。水での練習場所も含め、なるべく多くの生徒がなるべくたくさん挑戦できるようにしている。現地の先生からも、「水でお習字」の半紙は大好評である。</div><div><br /></div> ]]>
        
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    <title>SIMカード</title>
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    <published>2024-05-21T01:25:36Z</published>
    <updated>2024-06-06T01:26:52Z</updated>

    <summary>日本でSIMフリーのスマホを持っていたので、カナダでは、SpeakOutとSIM...</summary>
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        <![CDATA[日本でSIMフリーのスマホを持っていたので、カナダでは、SpeakOutとSIMカード（10ドル程度）をセブンイレブンで買い、お金をチャージし(100ドル分程度)使っている。ホームステイ先や学校では、Wifiが使えるし、フリーWifiがショッピングセンターやカフェには入っているので、このSIMカードでは、ホストファミリーとの連絡のためにショートメッセージのやり取りのために使っているという感じだ。登録時に、オンラインでのクレジットカード払いが、おそらくカナダの居住者でないためにできなかったのだが、セブンイレブンに再び行き、そこでクレジット払いをすることで登録することができた。<div><br /></div><div>Canada<br /><br /> </div>]]>
        
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    <title>フィンランド語は発音が日本語と近い</title>
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    <published>2024-04-30T01:22:49Z</published>
    <updated>2024-06-06T01:27:23Z</updated>

    <summary>日本の歌を練習して歌わせるのに、「トトロ」のオープニング「さんぽ」を見せて練習し...</summary>
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        <![CDATA[日本の歌を練習して歌わせるのに、「トトロ」のオープニング「さんぽ」を見せて練習したりもしました。フィンランド語は発音が日本語と近いので、アルファベット表記に起こして見せると、すんなり歌えるようになりましたが、「ジャ」や「シ」の発音を正確に再現させるのが意外と難しかったです。<br />ジャ→tza <div><br /></div><div>Finland</div>]]>
        
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    <title>ポケモンの認知度と影響力</title>
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    <published>2024-04-30T01:21:17Z</published>
    <updated>2024-06-06T01:27:08Z</updated>

    <summary>ポケモンの認知度と影響力に驚きました。ここ5年ほどで浸透しているようです。フィン...</summary>
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        <![CDATA[ポケモンの認知度と影響力に驚きました。ここ5年ほどで浸透しているようです。<br />フィンランドの国民的キャラクターはムーミンですが、小学生にもなると、ピカチュウを知らない子はほぼいません。1,2年生の男子は毎日誰かしらポケモンの服を着ています。日本の童謡を教えるのにあたり、ポケモンの動画を見せるとすごく集中して聞いてくれて、歌も覚えてくれました。<br />日本語の文字を教える際にも「ポケモン」はどう書くの？と聞かれることもありました。子供とのコミュニケーションに本当に役立っています。 <div><br /></div><div>Finland</div>]]>
        
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    <title>持っていったもの、持ってくればよかったもの</title>
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    <published>2024-02-06T11:11:38Z</published>
    <updated>2024-02-29T11:12:52Z</updated>

    <summary>●日本から持って行ったもの・延長コード、モバイルバッテリー、充電器・帽子、ブーツ...</summary>
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        <![CDATA[<div>●日本から持って行ったもの</div><div>・延長コード、モバイルバッテリー、充電器</div><div>・帽子、ブーツ、手袋、防寒具（</div><div>・jet streamのボールペン、抹茶味のお菓子など（お土産として先生たちに配りました。）</div><div>・ドライヤー</div><div>・水着（サウナ入る機会がたくさんあるので必須です）</div><div>・サングラス、日焼け止め（日差しが強いのであった方がいいですがフィンランドでも買えます）</div><div>・スーツ（学年末に一度着たのみ）</div><div>・だし、インスタント味噌汁（アジアンマーケットがあるので、日本食も買えます）</div><div>・iPad、HDMI</div><div><br /></div><div>●日本の文化を伝えるために持って行ったもの</div><div>・折り紙</div><div>・半紙、墨液、筆（墨汁は学校にあるインクで代用もできます。）</div><div>・浴衣、はっぴ</div><div>・シール、ハンコ（日本からのキャラクター判子はとても人気です。授業の宿題チェックなどで使っています。特にポケモン、キティちゃんが人気です）</div><div>・手拭い、扇子、だるま、けん玉、新聞</div><div>・割り箸</div><div><br /></div><div><br /></div><div>●持ってくればよかったもの、確認してくればよかったこと</div><div>・歯ブラシ（フィンランドに売っている歯ブラシがとても大きいので磨きにくいです。）</div><div>・家賃振り込みの仕方（どのように家賃を振り込むのか確認してこなかったため、初めて家賃を振り込む時にとても時間がかかりました。住民票を抜き、マイナンバーが使用できない状態では海外送金ができませんでした。それを知らず、日本で登録してこなかったため、結局私の口座からは送金できず、、今は親の口座から送金しています。）</div><div>・フィンランドでどのように支払うかの確認（クレジットカード、デビットカードも問題なく使えますが、レートが安く支払えるアプリ（Wise、Revolut等）を日本にいる時に使える状態にしてくればよかったと後悔しています。日本で住民票を抜いた状態で、フィンランドで開設するには住所の証明、ビザなど登録が難しく開設することができませんでした。使う、使わないにしても登録してきてもいいのかな、と思います。）</div><div>・お米を炊く容器（百円ショップでお米を電子レンジで簡単に炊く容器をフィンランドに来て初めて知りました。鍋で炊くのも大変なので買ってくればよかったです。）</div><div>・レインコート（夏前は雨の日が多いです。自転車で毎日移動しているのでレインコートを持ってくればよかったと思います。）</div><div>・サンダル（学校での上靴としてフィンランドで買いました。他にもサウナで使用したり、案外使う頻度が高いです。フィンランドでも買えますが、荷物に余裕があったら持ってきてもいいのかな、とも思います）</div><div><br /></div><div>Finland</div><div><br /></div> ]]>
        
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    <title>フィンランドの冬事情</title>
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    <published>2024-01-22T01:19:23Z</published>
    <updated>2024-06-06T01:20:46Z</updated>

    <summary>冬の寒さを覚悟していましたが、なんとか耐え抜くことができそうな寒さです。暗い冬で...</summary>
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        <![CDATA[冬の寒さを覚悟していましたが、なんとか耐え抜くことができそうな寒さです。暗い冬で心が落ち込みやすいということも聞いていましたが、ビタミン剤を飲まずにも乗り越えることができそうです。まだまだ寒く暗い冬が続きそうですが、体調を崩すことなく過ごしたいです。<div><br />フィンランドの建物はとても暖かく、ドアを潜った瞬間からもう温度が快適に保たれています。寒いと思って、カイロなど暖かい服を余分に持ってきましたが使っていません。必要なものは暖かい靴、防水性がある厚手の手袋、厚手の帽子は最低限必要だと思います。手袋を2、3重に重ねてはめているフィンランド人の方を多く見かけ、私ももっと厚手の手袋その下にはめることができる薄手の手袋を持ってくればよかったと思いました。<br /> </div>]]>
        
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    <title>Japanese Community Volunteers Association（隣組）</title>
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    <published>2023-12-22T05:56:10Z</published>
    <updated>2023-12-26T05:56:53Z</updated>

    <summary>バンクーバーにはJapanese Community Volunteers  A...</summary>
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        <![CDATA[バンクーバーにはJapanese Community Volunteers 
Association（隣組）という団体があります。バンクーバー近郊の日本人や日系人のためのコミュニティを支えていて、1人暮らしのシニアの方の家にランチを届けたり、様々なイベントを運営したりしています。ボランティアに登録し、バザーのお手伝いをしました。バザーは土曜日でしたが、普段は平日の活動が多く、学校が休みの週に他の活動のお手伝いに行きました。幼稚園に入る前のお子さんと保護者の方向けの活動やシニアの方向けの元気プログラム（エクササイズ、お話、ゲーム、歌など）、キッチンのヘルプなどをしました。金曜日に開かれている隣組カフェではシニアの方々とお話をしました。半世紀くらいカナダに滞在していらっしゃる方もいるので、いろいろな情報を教えてもらえます。また、ランチをはさんだ活動に参加すると、無料でキッチン担当の方々が作った昼食をいただくことができます。隣組にも図書室があり、日本の本がたくさん置いてあります。<br /> <div><br /></div><div>Vancouver, Canada</div>]]>
        
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    <title>West Vancouver Memorial Library</title>
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    <published>2023-12-22T05:53:45Z</published>
    <updated>2023-12-26T05:55:57Z</updated>

    <summary>ウエストバンクーバーには、マリーンドライブというメイン道路沿いにWest Van...</summary>
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        <![CDATA[ウエストバンクーバーには、マリーンドライブというメイン道路沿いにWest Vancouver Memorial 
Libraryという図書館があります。月～木曜日は午前10時から午後8時まで、金～日曜日は午前10時から午後６時まで開いています。IDがないので貸出カードは作れないのですが、中に入って本を読んだり勉強したりすることができます。入口を入るとすぐにカフェテリアがあります。物語や実用書、マンガなどの日本の本の棚もあります。壁際などに読書・学習スペース（いすや机、防音のボックス）があり、図書館のWi-Fiでインターネットを使うこともできます。静かに学習したいとき、ゆっくり本を読みたいときなど、ここを利用するといいと思います。<div><br />クリスマスシーズンになり、あちこちでイベントが開催されています。コミュニティセンターでは、Free 
Pancake "Brickfast" with 
Santaというイベントがありました。無料のパンケーキ、ホットチョコレートをいただくことができ、子どもたちはサンタクロースと写真を撮ったり、工作や塗り絵をしたりして楽しんでいました。この時期は、２週間30ドルでプールやジム、フィットネスレッスンが使い放題というチケットも売り出されています。掲示板などを確認すると時々、誰でも参加できる体験フィットネスなども開かれているようです。</div><div><br /></div><div>West Vancouver, Canada</div><div><br /></div>]]>
        
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    <title>どこにでも森がありすぐに行ける。</title>
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    <published>2023-12-17T05:57:09Z</published>
    <updated>2023-12-26T05:57:51Z</updated>

    <summary>ヘルシンキから電車で２０分ほど。どこにでも森がありすぐに行ける。 Espoo, ...</summary>
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        <![CDATA[ヘルシンキから電車で２０分ほど。どこにでも森がありすぐに行ける。<br /> <div><br /></div><div>Espoo, Finland</div>]]>
        
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    <title>スウェーデン</title>
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    <published>2023-12-14T05:59:12Z</published>
    <updated>2023-12-26T06:00:16Z</updated>

    <summary><![CDATA[&nbsp;スウェーデンの、家族の過ごし方で特徴的なのはボードゲームだ。本屋に行...]]></summary>
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        <![CDATA[&nbsp;スウェーデンの、家族の過ごし方で特徴的なのはボードゲームだ。本屋に行けば一区画全てがボードゲームのコーナーというところもあるくらい。ホームステイ先にもチェスやバックギャモンはもちろん、本格的なポーカーが楽しめるようなものから、お互いにクイズを出し合うカードやジグソーパズルもあった。ルールを理解しておいたり、少しでもしてみたりしておくと家族とのコミュニケーションに役立つと思う。<br /><br />スウェーデンのアドベント（待降節）の期間は一年で最も大切なクリスマスを待つ喜びあふれる4週間だ。クリスマスマ－ケットが開かれ、家の周りも電飾で華やぎ、家々の窓にはオーナメントが飾られる。暗くなるとそのオーナメントの光で家の中が丸見えだが、中が見えてもそこはスウェーデンらしくきれいに設えられている。窓には普段でもカーテンやブラインドなどはなくて家の中が見えるようになっている。日本ならプライバシーや、防犯などの理由などで、カーテン等で仕切り、誰にでもオープンにはできないがスウェーデンは本当に何でもオープン。自分の家を見てほしいという自慢もあるのではないかと説明してくれた人もいた。<br /><br />ヨーテボリやストックホルムに行くときは、乗り物のチケット購入アプリToGoやSJ、SLというアプリが便利。距離に合わせて有効時間が決められており、チケットを買えば、車内を巡回してきたスタッフにQRコードを見せればOK。<br /><br />ストックホルムのガムラスタンという旧市街の王宮の前では衛兵の交代式を見ることができる。ノーベル博物館は歴代の受賞者の展示があり見応えがあり、併設されているカフェではノーベル賞授賞式後の晩さん会で出されるデザートがいただける。椅子の裏には受賞者のサインがしてあるそうでフィーカを楽しめる。<br /><br />スウェーデンは砂糖の消費量が世界一といわれるくらい甘いものが大好き。フィーカの時のケーキやパイなどはもちろん、普段の食事でも甘いソースをかける。定番料理のミートボールには甘酸っぱいリンゴンベリージャムを添えて食べるし、シナモンロールやクリスマス前にはシナモンクッキー、サフランで黄色く色づけた数々のスイーツなどスウェーデンには甘いものが本当にたくさんある。<br />スウェーデンの男性は料理が上手な人が多いと言われていて実際にクッキーやケーキ、パンも自分たちで焼いてフィーカに持ってきたりしている。この中学校の料理の先生は男性。<br />また、道でベビーカーを押す男性の姿を多く見かける。何人かの男性同士で話をしながらベビーカーを押していたり公園でお父さん達が子供を遊ばせていたりしている。料理や子育てなど男性も女性も何でも対等なのが当たり前のスウェーデンだ。<br /><br />リコリスとかラコリッツと呼ばれるグミのような黒いお菓子がある。スウェーデンではサルミアッキとも呼ばれているが、スペイン甘草と塩化アンモニアで味付けされていて日本にはない味だ。見た目が黒く、紐状になっているものもありその強烈な臭いと味にもかかわらず、北欧の人は大好きだと口をそろえる。スーパーにもたくさんの種類が売られているし、その専門店もある。一度食べたら忘れられない味だ。添加物はないので体には良いらしい。お土産にして日本人にトライしてもらいたい一品だ。<br />　<br />また、スウェーデンではダムスーガレというスイーツもある。スポンジケーキやクッキーを砕きリキュールを混ぜた中身を緑色のマジパンで包みチョコレートをかけた細長いお菓子で、カフェにもあるがスーパーにも数個入りのパックにして売られている。フィーカに欠かせないスイーツのようだが名前は掃除機という意味。昔の掃除機の形状に似ているからとか、中に残り物は何でも入っているからその名がついたともいわれている。<br /><br />わずか３か月という期間でしたが、ホストファミリーやホストスクールの先生方、そして生徒たちに本当によくしてもらいたくさんの経験をした。<div><br />今回は冬の時期、クリスマスの時期でよい季節に滞在できたと思う。（寒くて暗いのだが）でも、5月や6月がベストシーズンらしいのでこの時期にもまた訪ねてみたいと思う。<br /> </div>]]>
        
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    <title>11月11日「Remembrance Day」</title>
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    <published>2023-11-29T01:15:43Z</published>
    <updated>2023-12-06T01:16:54Z</updated>

    <summary>11月11日は「Remembrance Day」でした。1918年のこの日に第一...</summary>
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        <![CDATA[<div>11月11日は「Remembrance Day」でした。1918年のこの日に第一次世界大戦の休戦協定が結ばれたことから、戦争で亡くなった方々を追悼する日となったそうです。この日が近づいてくると、赤いポピーを胸につけている人を見かけるようになります。学校ではRemembrance Dayについて学んだり、集会が行われたりしました。当日はいろいろな場所で追悼セレモニーが開催されます。Stanley Park（スタンレーパーク）には、バンクーバー水族館の近くにJapanese Canadian War Memorial（日系カナダ人戦争記念碑）があります。当時カナダに住んでいた日本人には選挙権がなく、戦争に行けば選挙権が与えられるのではないかと考え、222人が志願したそうです。しかし、激戦地に送られ、54名の方々が亡くなってしまったとのことです。戦争記念碑前の式典では、和太鼓の演奏や詩の朗読、歌、黙祷、献花などが行われ、最後にそれぞれが身に付けていたポピーを供えました。11月をカナダで過ごす予定の方は、近くの地域のセレモニーに参加してみるのもいいと思います。</div><div><br /></div><div>West Vancouver, Canada</div><div><br /></div> ]]>
        
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    <title>支払い手段を複数確保しておく</title>
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    <published>2023-11-21T03:41:22Z</published>
    <updated>2023-11-21T03:42:35Z</updated>

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        <![CDATA[銀行口座開設のハードルが高いため、支払い手段を複数（クレジットカードや国際的に使えるモバイルペイ）確保しておく必要があります。私の場合、荷物の受け取り時に関税手続きで銀行口座が必要になり、ホストファミリーに代替してもらったことがありました。日常生活で困った時に頼れる人を見つけておくと安心だと思います。 <div><br /></div><div>Finland</div>]]>
        
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    <title>リサイクルショップ、サイトが充実しています。</title>
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    <published>2023-11-21T03:40:08Z</published>
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    <summary>フィンランドではリサイクル文化が根付いているため、リサイクルショップ、サイトが充...</summary>
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        <![CDATA[フィンランドではリサイクル文化が根付いているため、リサイクルショップ、サイトが充実しています。マイナス20度に対応できるコートや靴など、本格的な冬の装備は安く現地調達ができました。<br /> <div><br /></div><div>Finland</div>]]>
        
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    <title>街は車より自転車が多い自転車大国</title>
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    <published>2023-11-17T03:34:19Z</published>
    <updated>2023-11-21T03:35:18Z</updated>

    <summary>コペンハーゲンは首都ですが案外小さな街でした。街は車より自転車が多い自転車大国で...</summary>
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        <![CDATA[コペンハーゲンは首都ですが案外小さな街でした。街は車より自転車が多い自転車大国です。歩道、車道そして自転車専用道がきちんと分けてあり自転車は通行しやすく整備されています。スウェーデンでもそのように整備されているところもあります。<br />スウェーデンで自転車に乗れるようになったので早速自転車を借りて街を散策しました。こちらの自転車は日本のものとは全く違います。ブレーキは左のハンドルとペダルにあるのですが、慣れれば案外操作が楽なことがわかります。自転車はアプリから借りることもできますが、私は自転車屋さんで貸してもらいました。日本の自転車とは勝手が違い、日本人にはなじみのない自転車だからでしょうか、店主は日本のもとは違うが乗れるかと聞いてきました。「安心してください。乗れますよ。」と言いました。<div><br /></div><div>Copenhagen, Denmark</div>]]>
        
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