フィンランドの冬は日光に当たることができず、体調を崩しやすい（気持ちの面で）ので、人工的なライトを学校の先生から借りました。午前中にこの光に浴びることで太陽の光にあたったような効果を得られるらしいです。これを借りてから朝起きてから出発するまでの時間にできるだけこの光を浴びるようにしています。このおかげで、光にあたった日は幾分か調子がいいです。フィンランドの冬は想像以上に気持ちを暗くさせてしまうのだとわかりました。もし、借りられるのであればこのライトを冬の間は借りて活用するといいと思います。